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Petit déjeuner Home Made Muesli

Flocons d’avoine (2 tasses) Graines de citrouille – poignée (peut être moulue à l’aide d’un moulin à café)
Son d’avoine (1 tasse)
Noix de coco au goût de
cannelle au goût de
repas à base de LSA et de lécithine (1 cuillère à soupe de chaque à ajouter avant de servir)

Mélangez l’avoine, le son d’avoine, les graines de citrouille, la noix de coco et la cannelle et conservez-les au réfrigérateur. Faites-en suffisamment pour que le mélange dure au moins une semaine (par exemple 7 tasses d’avoine)

En fabriquant votre propre muesli, vous éviterez les fruits séchés (teneur élevée en sucre) et le processus de torréfaction qui provoque la dénaturation des acides gras.

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